毛魂の精毛魂の精

抜け毛や薄毛は、毎日の生活習慣と大きく関係があるの??


「栄養がかたよった食事をしていませんか?」
「睡眠不足など続いていませんか?」

俺のことだと思った男性は要注意。

かたよった食生活や睡眠不足は、髪の毛にも大きな影響を与えます。

以下、不摂生な生活と抜け毛の関係について口コミしますので、最近抜け毛が増えてきたなあ~という方はチェックしてみてください。

生活習慣の乱れ

生活習慣と髪の毛の関係

髪の毛に限らず、毎日の生活が乱れると健康には悪影響です。
不規則な生活が続くと生活習慣病になりますし、抜け毛が増えて薄毛になってしまう人も多いです。

特に、日頃から夜更かしをすることが多い人、
昼と夜が逆転した生活を送っている方は、抜け毛のケアをしっかりしたほうがいいでしょう。

夜更かしや昼夜逆転の生活が続くと、交感神経や副交感神経のバランスがくずれて、髪の成長が阻害されます。
また、寝不足が続くとストレスも感じやすくなりますね。

肉体的な負担は休養で回復できますが、精神的な負担の除去は難しい面があります。
自分では知らない間に、多くのストレスを抱えてしまったり・・。

すぐに抜け毛に気づかない人もいるようですが、

「最近抜け毛が増えた気がする」
「新しい仕事をするようになってから薄毛が増えた」

と思う男性は、あなたの体が何かしらのサインを出していると考えられますので、早めにケアするように心がけましょう。

円形脱毛症状

円形脱毛症

生活習慣の乱れが続くデメリットとして、円形脱毛症の症状で悩まされている人もいます。

現在の医学でははっきりした原因は解明されていませんが、円形脱毛症は自己免疫疾患の一つとされています。

もともと敵に対して作用するはずの免疫力が、自分自身の髪の毛を破壊していくという、笑えない話。。
異常免疫反応を起こしているのですが、免疫力の異常反応は精神的なストレスをはじめ、飲酒、喫煙などの生活習慣などが大きく関係しています。
不規則な生活をしている人で、抜け毛を気にしている男性は、いい機会ととらえて、自分の生活を見直してみることをおススメします。

抜け毛や薄毛は、日頃の生活習慣が大きく関係しています。
不規則な生活を送っている人は要注意です!

残業が多くて、寝不足という場合は、簡単に解決できませんが、食生活の乱れは時間に関係なく対策で着ますので、早めに改善することをオススメします。